تمرینات دایره ای چیست؟ + نمونه برنامه تمرین دایره ای
تمرینات دایره ای ؛ سیستمی برای شروع تمرینات مبتدی ها و ورزشکاران رشته های تخصصی است که می توانند تمرین دایره ای را در ماه اول بدنسازی استفاده کنند.
اردلان فضلی مارس 19, 2020
تمرینات دایره ای ؛ سیستمی برای شروع تمرینات مبتدی ها و ورزشکاران رشته های تخصصی است که می توانند تمرین دایره ای را در ماه اول بدنسازی استفاده کنند.
تغذیه قبل از تمرین ( Pre-Workout Nutrition ) در صورتی که اصولی باشد می تواند به بدن شما کمک کند عملکرد بهتری داشته
هایپرتروفی عضلات ( حجیم شدن و بزرگ شدن عضلات ) ناشی از تمرینات قدرتی یکی از مهمترین نشانه های قابل مشاهده در تمرین مقاومتی است
در حالی که ورزش یکی از کلید های زندگی سالم است، ترکیب آلودگی هوا و ورزش می تواند ناسالم باشند.
